6 benefici del cardo mariano: funzionalità epatica, salute del cervello e altro*

Tra la vasta gamma di rimedi erboristici che hanno catturato l'attenzione degli esseri umani, un fiore distinto dal colore viola con spighe è stato affettuosamente chiamato per i suoi benefici disintossicanti. La storia del cardo mariano inizia molto tempo fa. Racconti risalenti a centinaia e migliaia di anni fa ne riportano l'uso favorito.

Secondo Rachelle Robinett, RH (AHG), erborista professionista, professionista della salute olistica e fondatrice di Pharmakon Supernatural, il cardo mariano è stato utilizzato in tutta Europa sin dal XIII e XIV secolo per supportare la funzionalità epatica.* Ha anche una storia diffusa e arcaica. di utilizzo nelle modalità tradizionali indiane (Ayurveda) e cinesi.

Ma queste applicazioni sono ancora attuali oggi? Dobbiamo chiederci: come si inserisce esattamente questa venerata erba nel nostro mondo moderno?

Il cardo mariano botanico, o Silybum marianum, è un membro della famiglia delle Asteraceae, che comprende anche i girasoli e le margherite. Il nome di questa pianta deriva dalla linfa bianca e lattiginosa delle sue foglie schiacciate e agisce come un potente antiossidante con proprietà antinfiammatorie intrinseche che la rendono benefica per molti diversi sistemi del corpo.*

Dal supporto potente e mirato che fornisce al nostro laborioso fegato alla sua capacità di stimolare il sistema immunitario e persino di promuovere la salute della pelle: il cardo mariano ha una serie di benefici per la salute che possono essere sfruttati per rafforzare la salute di tutto il corpo.*

Supporta la disintossicazione quotidiana*

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Il potere unico dietro questo prodotto botanico è il suo fitonutriente silimarina (di cui esiste una vasta gamma, quindi silimarine, se vuoi). La silimarina è il principio attivo (noto anche come bioattivo) responsabile dei numerosi benefici del cardo mariano nel corpo.* Da qui quella combinazione botanica di genere e specie di cui abbiamo parlato in precedenza: Silybum marianum.

L'integrazione con questo estratto vegetale di cardo mariano può praticamente assomigliare a qualsiasi cosa, dall'assunzione di una capsula al consumo di tè al cardo mariano. Come spiega il vicepresidente degli affari scientifici di mbg, Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN, "La silimarina verrà talvolta isolata dall'estratto di semi di cardo mariano per essere inclusa nei prodotti, mentre altri integratori sfrutteranno le silimarine native nel loro spettro completo , e beh, gloria."

Poiché è un rimedio a base di erbe, il cardo mariano è stato tradizionalmente abbinato ad altre erbe per creare formule complesse che ne migliorano l'attività e l'efficacia, afferma Robinett. Condivide che la silimarina si abbina bene con la radice di liquirizia, la curcuma e altre erbe (a seconda dell'uso previsto, ovviamente).

Sebbene gli integratori in genere utilizzino il seme, le foglie di cardo mariano possono essere utilizzate anche come amaro digestivo utile per supportare la digestione, la disintossicazione, l'eliminazione, la longevità e altro ancora.* Ferira aggiunge che "le foglie e i fiori del cardo mariano possono anche essere sfruttati nella dieta , agendo come verdura su insalate e altri pasti."

Entriamo nei dettagli dei benefici del cardo mariano, perché potrebbe essere presente in un integratore e se questo rimedio erboristico di lunga data aggiunge o meno valore al nostro mondo moderno.

Non si può negare che il cardo mariano abbia alcune proprietà ineguagliabili che antichi rimedi hanno dimostrato utili da molto tempo. Quindi, approfondiamo i modi in cui questa vibrante bellezza viola può supportare il tuo fegato, aiutare a regolare lo zucchero nel sangue, aiutare a mantenere la funzione cognitiva, favorire la salute della pelle e aiutare a mantenere il tuo sistema immunitario in ottima forma:*

Gli effetti del cardo mariano sul fegato lo hanno forse reso più popolare nella nostra società moderna. Agendo sui radicali liberi prodotti quando il fegato scompone i composti (ovvero, come parte dei percorsi di disintossicazione naturali e critici del nostro corpo), il cardo mariano aiuta a proteggere il fegato e le sue funzioni essenziali.*

Robinett condivide che il cardo mariano promuove la disintossicazione epatica di fase I e migliora il ripristino del fegato.* E il suo supporto all'"organo di disintossicazione primaria" non si ferma qui: il supporto del fegato è importante per la salute generale, in particolare per l'equilibrio ormonale, i problemi della pelle e omeostasi sistemica, spiega Robinett.*