I 7 principali vantaggi del cardo mariano

Di SciTechDaily.com1 gennaio 2023

Cardo mariano, cardo mariano benedetto, cardo mariano, cardo mariano, cardo mariano, cardo mariano mediterraneo, cardo variegato e cardo scozzese sono tutti nomi comuni per Silybum marianum, è una specie di cardo.

Il cardo mariano è una pianta antica con un fiore viola rosato che storicamente veniva usata come medicina. Oggi è un integratore popolare per sostenere la salute del fegato. Gli alti livelli di antiossidanti, incluso il flavonoide silimarina responsabile di molti dei benefici di prevenzione delle malattie del cardo mariano. Puoi prendere il cardo mariano sotto forma di capsule o estratto di erbe, ma puoi anche preparare il tè al cardo mariano. Ecco cinque benefici per la salute del cardo mariano dimostrati dalla ricerca:

Come disintossicante del sangue, il fegato elabora costantemente le tossine. Queste tossine possono danneggiare il fegato se non è protetto dagli antiossidanti. Gli antiossidanti neutralizzano i radicali liberi, che sono molecole che causano danni dalle tossine. Alcuni antiossidanti, come il glutatione, sono prodotti naturalmente dal fegato, anche se questa produzione diminuisce con l’età. Oltre a fornire gli antiossidanti stessi, è stato scoperto che il cardo mariano aumenta la produzione di glutatione da parte del fegato.

Il principio attivo più potente contenuto nel cardo mariano è la silimarina, un antiossidante che protegge le cellule del fegato da mutazioni e danni. Agisce come un blocco delle tossine impedendo alle tossine di legarsi ai recettori sulle membrane delle cellule epatiche.[1] Questi risultati suggeriscono che il cardo mariano potrebbe essere un agente utile per aiutare a prevenire la cirrosi epatica, le malattie del fegato e potenzialmente il cancro al fegato.

Amyloid plaque buildup in the brain is the major cause behind the progression of dementia and Alzheimer'sAlzheimer's disease is a disease that attacks the brain, causing a decline in mental ability that worsens over time. It is the most common form of dementia and accounts for 60 to 80 percent of dementia cases. There is no current cure for Alzheimer's disease, but there are medications that can help ease the symptoms." data-gt-translate-attributes="[{"attribute":"data-cmtooltip", "format":"html"}]"> Il morbo di Alzheimer. Con l’invecchiamento del cervello, i meccanismi naturali di disintossicazione possono non riuscire a rimuovere tutto l’accumulo di placca amiloide durante il sonno. Il cardo mariano può essere in grado di aiutare a ridurre la placca amiloide nel cervello, come è stato dimostrato negli studi sugli animali.[2]

Sebbene non ci siano studi sull’uomo sugli effetti del cardo mariano su persone con malattie neurodegenerative, le proprietà antinfiammatorie e antiossidanti del cardo mariano potrebbero aiutare a mitigare gli effetti dell’invecchiamento sul cervello.

Dai semi si ottiene l’estratto tradizionale di cardo mariano.

Il principio attivo del cardo mariano noto come silimarina può anche aiutare a controllare i livelli di zucchero nel sangue. Una revisione pubblicata sul Journal of Diabetes Research ha esaminato cinque studi clinici che hanno coinvolto 270 pazienti. Si è concluso che la silimarina riduce significativamente i livelli di zucchero nel sangue e potrebbe potenzialmente aiutare i diabetici e i prediabetici con il controllo glicemico.[3] Bere tè al cardo mariano durante un pasto può aiutare a prevenire i picchi di zucchero nel sangue e un'integrazione regolare con cardo mariano potrebbe ridurre il rischio di sviluppare il diabete.

La silimarina contenuta nel cardo mariano può aiutare a prevenire lo sviluppo del cancro. Agisce supportando la risposta immunitaria naturale dell'organismo contro le cellule tumorali e inibendo direttamente la crescita del tumore. Negli studi in provetta, è stato dimostrato che la silimarina protegge contro il cancro al seno, alla prostata, alla vescica, alla pelle, al colon, ai reni e ai polmoni.[4] Mancano studi sull’uomo, ma gli antiossidanti come la silimarina presenti nel cardo mariano si dimostrano promettenti nella ricerca condotta al di fuori del corpo.

La silimarina contenuta nel cardo mariano è un galattagogo, il che significa che aumenta la produzione e il flusso del latte materno nelle madri che allattano. In uno studio di 2 mesi, le madri che assumevano 420 mg di silimarina al giorno hanno aumentato la produzione di latte materno dell'86% rispetto alle madri che assumevano un placebo. Lo studio ha inoltre confermato che l'integrazione di silimarina non ha influenzato la qualità della produzione di latte, il che significa che è un ottimo rimedio per le madri che allattano alle prese con una scarsa produzione di latte.[5]